Stille

Die Achtsamkeit für Körper, Psyche, Verstand und Seele leiten uns auf ihre Weise, uns Zeit zu nehmen, bewusst anzuhalten und zuzuhören. Und das, ohne zwischen falsch und richtig unterscheiden zu müssen. Gleichzeitig geht es darum, eine grundlegend wertschätzende Haltung uns selbst und allen anderen Wesen gegenüber zu entwickeln. Wir können so die gesamte Natur von innen und außen mit einer Präsenz sehen, die uns zu Erstaunen und Einsichten anregt.

Durch dieses Seminar erhältst du ein Verständnis für die Grundlagen der Achtsamkeit und kannst sie in eine konsequente Meditationspraxis in deinem täglichen Leben integrieren.

Wir wollen die Ursachen von Leiden verstehen, uns davon lösen und neue Wege im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens gehen. Dazu werden wir nach jedem Treffen Heimübungen vorschlagen, die dich in deinem persönlichen Prozess unterstützen.

Wir praktizieren zusammen online und jede für sich in ihrem Raum, geschützt und in Stille. Kein Anreisen und nach dem gemeinsamen Meditieren hast du die Gelegenheit in der Ruhe zu bleiben.

Be still,

Feel the breath of Mother Earth

From you, life will grow

* Pueblo *

Wir werden folgende Themen zusammen erarbeiten, reflektieren und meditieren:

•     Achtsame Präsenz verstehen
•     Erwachen im Körper
•     Freiheit mit Gedanken
•     Gefühle erkennen und benennen
•     Trauma und Heilung
•     Dein Leben lieben
•     Achtsame Beziehungen

Unterstützt werden die Themen mit:

•     Stille Meditationen ca. 30 Minuten
•     Gehmeditation und Bewegung ca. 15 Minuten
•     Themenbezogene Teachings ca. 30 Minuten
•     Austausch zu den Erfahrungen
•     Anleitung für Heimübungen im Alltag

Empfohlene Literatur:

•     Jack Kornffield: „Das weise Herz“
•     Jon Kabat-Zinn: „Gesund durch Meditation“

6 Abende: Dienstags 18. und 25. Oktober und  am 8., 15., 22. und 29. November 2022

Zeiten: Dienstag abends: 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Ort: Online aus der Praxis von Women and Earth über die Plattform Zoom

Dozentin: Susann Belz, Barbara Lorenz

Preis: € 140,00 / CHF 150,00

Der Platz ist gesichert nach Eingang Seminarbetrag.

Foto: ramoncarretero – stock.adobe.com